Ben je statische apparatuur zat en wil je liever een dynamischere training? Dan is de kettlebel training misschien iets voor jou.
Tijdens een kettlebell training train je je hele lichaam, maar ligt vooral je core. Onderzoek laat zien dat het versterken van deze spieren je loopprestaties kan verbeteren en je kan beschermen tegen blessures. In de training doe je een combinatie van High Intensity Intervals met krachttraining. Op deze manier target je niet alleen je conditie, maar bouw je ook spiermassa op.
Plan hier jouw GRATIS proefles
In een leuke, gezellige groep train je een uur lang op een manier waarbij je niet alleen door de trainer wordt gemotiveerd, maar ook door elkaar.
Het doel van de training is fitter worden, spiermassa opbouwen en vet verbranden. De training is erg afwisselend; elke les is anders.